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【習慣は第二の天性です】

——人生を成幸(せいこう)に導く偉人のレシピ——

 

 
優れた道徳心は習慣からしか
生まれない。

私たちは、自分でつくった
習慣のようにしかならないのだ。

節制している人は
節度ある人となり、

勇気ある行動を続けている人は
勇敢な人となる。

アリストテレス

 

 
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人生は習慣で出来ています。

今日一日のあなたの「行動」は
あなたの「習慣」の集合体です。

人生は習慣の積み重ねで
出来上がっています。

「あなたが作った習慣が、
あなたを作っています」

今、あなたがさらに、
より良い人生を望むのであれば、

習慣を変えていきましょう。

健康、人間関係、

仕事や勉強、

夢や目標の領域です。

あなたはすでに気づいている
ことがあるはずです。

小さな習慣から変えていけば、
自分の望む結果に進んでいける
ことを。

ただ、ここで「頑張らなくては」
と思ってしますと、
心のブレーキがかかって
しまいます。

大切なことは、
楽しいことを想像して、
ワクワクした感情、
軽い気持ちでやることです。

「かるい気持ち」とは
「あかるい気持ち」です。

まずは、何かをやる前に
ワクワクする気持ちになる
習慣をつくっていきましょう。

気持ちが明るく、
そして軽くなれば、
行動しやすくなるからです。

習慣とは「クセ」。

一番はあなたの「心グセ」を
変えることです。

心の習慣が行動の習慣をつくり、
あなたの人生をつくりあげて
いるからです。

私たちは何かをいつも繰り返し
行動しています。

あなたが今、繰り返しているもの、
数多く行っているものは
何でしょう?

どんな感情にいつもフォーカスして
いますか?

あなたが頻繁に感じている感情が
あなたの心に刷り込まれています。

幸せを感じること。

ワクワクすること。

感謝すること。

今日から「ひとつの感情」に絞って、
毎日、ほんのわずかの時間を
その感情にフォーカスして
みてください。

「習慣は第二の天性です」

21日間続けると習慣になります。

愛と感謝と尊敬を込めて、

今日もあなたの心に
情熱スイッチオン!

 

 

 

 

 

 

 

福山市 医療法人幸美会 なかむら歯科クリニック

理事長 中村 幸生

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